W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a wyzwania zdrowotne stają się coraz bardziej złożone, troska o dobre zdrowie i jakość życia nabiera szczególnego znaczenia. Nie jest to jedynie kwestia indywidualnego dobrostanu, ale fundament zrównoważonego rozwoju, który dotyczy nas wszystkich.
Cele Zrównoważonego Rozwoju, przyjęte przez ONZ, stanowią globalny plan działania na rzecz lepszej przyszłości. Wśród nich, Cel 3: Dobre zdrowie i jakość życia, stawia przed nami ambitne zadanie – zapewnienie wszystkim ludziom w każdym wieku zdrowego życia oraz promowanie dobrobytu. Oznacza to nie tylko walkę z chorobami i przedłużanie życia, ale także dążenie do pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej Celowi 3, analizując wyzwania, przed którymi stoimy, oraz prezentując działania, które możemy podjąć, aby osiągnąć ten szczytny cel. Przedstawimy konkretne inicjatywy naszej fundacji, które przyczyniają się do poprawy zdrowia i jakości życia, oraz zaproponujemy praktyczne porady, jak każdy z nas może zadbać o swoje zdrowie.
Zapraszamy do lektury i do wspólnego działania na rzecz lepszego zdrowia, lepszego życia i lepszej przyszłości dla nas wszystkich. Razem możemy wprowadzić zmiany, które przyniosą trwały i pozytywny wpływ na nasze życie i dobrostan.
Cel 3, czyli dobre zdrowie i jakość życia jako element zrównoważonego rozwoju
Zdrowie stanowi fundament zrównoważonego rozwoju, nierozerwalnie splatając się z każdym aspektem naszego życia, od edukacji po gospodarkę. Inwestując w zdrowie, inwestujemy w przyszłość naszą i przyszłych pokoleń.
Zdrowe dzieci uczą się lepiej, a edukacja zdrowotna kształtuje świadome i odpowiedzialne postawy, co przekłada się na lepsze wybory zdrowotne w przyszłości. Zdrowi ludzie są bardziej produktywni, a inwestycje w opiekę zdrowotną i promocję zdrowia stymulują wzrost gospodarczy i rozwój społeczny.
Równy dostęp do usług zdrowotnych niweluje nierówności społeczne, budując sprawiedliwe i zrównoważone społeczeństwo. Ochrona środowiska naturalnego, poprzez walkę z zanieczyszczeniem powietrza, wody i gleby, jest niezbędna dla zapewnienia zdrowego życia dla wszystkich.
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, dlatego troska o nie musi uwzględniać wszystkie te wymiary. Promowanie zdrowego stylu życia, zapewnienie dostępu do wysokiej jakości opieki zdrowotnej oraz dbanie o czyste i bezpieczne środowisko to kluczowe elementy tej troski.
Wyzwania, przed którymi stoimy
Stoimy w obliczu złożonych wyzwań zdrowotnych, które wymagają natychmiastowych działań zarówno na poziomie globalnym, jak i lokalnym.
Kluczowym problemem są choroby niezakaźne, takie jak choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzyca i choroby układu oddechowego. To właśnie one stanowią główną przyczynę zgonów na świecie, w tym w Polsce. Główne czynniki ryzyka obejmują niezdrową dietę, brak aktywności fizycznej, używanie tytoniu i nadużywanie alkoholu.
Kolejne wyzwanie związane jest z problemami zdrowia psychicznego. Coraz więcej osób boryka się z depresja i lękami. Z kolei wszechobecna stygmatyzacja i brak dostępu do odpowiedniej opieki utrudniają leczenie i wsparcie, co wymaga zwiększenia świadomości i promowania zdrowia psychicznego. Nierówności w dostępie do opieki zdrowotnej dotykają szczególnie grupy marginalizowane i osoby o niskich dochodach. Dlatego też zapewnienie równego dostępu do usług zdrowotnych jest niezbędne dla wszystkich.
Mimo, iż żyjemy w cywilizowanym świecie, wciąż zbyt wiele matek i dzieci umiera z przyczyn, którym można zapobiec. Dlatego konieczne jest zapewnienie dostępu do opieki prenatalnej, porodowej i poporodowej oraz inwestowanie w programy żywieniowe i szczepienia dla dzieci.
Nie zapominajmy o pandemiach różnych chorób. Niestety mimo postępów w medycynie, choroby zakaźne wciąż stanowią zagrożenie. To właśnie pandemie, takie jak COVID-19, pokazują, jak szybko mogą się rozprzestrzeniać, co wymaga inwestowania w systemy monitorowania chorób i gotowość na epidemie.
Na koniec, mniej oczywisty, a niezwykle ważne elementy jakimi są zanieczyszczenie powietrza, wody i gleby oraz zmiany klimatu. To właśnie one negatywnie wpływają na zdrowie ludzi, dlatego konieczne jest podjęcie działań na rzecz ochrony środowiska.
Aby sprostać tym wyzwaniom, niezbędna jest współpraca rządów, organizacji międzynarodowych, społeczeństwa obywatelskiego i sektora prywatnego.
Nasze działania na rzecz zdrowia
Fundacja Premium Foods także nie jest obojętna na promocję zdrowia i jakości życia. Jesteśmy przekonani, że poprzez edukację, wsparcie i praktyczne działania możemy realnie wpłynąć na dobrostan społeczności.
Jednym z elementów promocji wprowadzenia zdrowych elementów do życia są dzienne mini wyzwania dla naszej instagramowo-facebookowej społeczności. Codziennie zachęcamy do zdrowszych wyborów, które sami wprowadzamy do naszej rutyny. Nawet małe, regularne kroki mają duże znaczenie.
Kolejne, ważne wydarzenie to warsztaty kulinarne „Zero Waste” i zdrowa kuchnia. Wraz z uczniami z zaprzyjaźnionej szkoły podstawowej przeprowadziliśmy warsztaty kulinarne podczas których dzieci uczuły się jak gotować smacznie i zdrowo, jednocześnie minimalizując marnowanie żywności. Uczestnicy dowiedzieli się, jak wykorzystywać resztki, planować posiłki i wybierać sezonowe produkty. Ta inicjatywa pozwoliła nam na promocję ideo zrównoważonego odżywiania, które jest korzystne zarówno dla zdrowia, jak i dla środowiska.
W tym roku pracujemy także intensywnie nad tworzeniem i udostępnianiem e-booków i poradników na temat czytania etykiet produktów spożywczych i zasad zdrowej diety. Wierzymy, że nasze publikacje pomagają w podejmowaniu świadomych wyborów żywieniowych i dbaniu o zdrowie.
Ponadto, udało nam się nawiązać współpracę z Wydziałem Żywienia i Dietetyki działającym przy Uniwersytecie Jana Długosza w Częstochowie. Wierzymy, że dostęp do aktualnej wiedzy oraz specjalistów w tej dziedzinie jeszcze bardziej pozwoli nam na rzetelną promocję zdrowia i dobrostanu.
Jak każdy z nas może zadbać o swoje zdrowie?
Każdy z nas ma ogromny wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie, dlatego warto wprowadzić w życie kilka praktycznych porad, które pomogą zadbać o siebie na co dzień.
Kluczowym elementem jest zdrowy styl życia, który obejmuje zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, chude białko i zdrowe tłuszcze, z jednoczesnym ograniczeniem przetworzonej żywności, cukru i soli oraz piciem dużej ilości wody.
Niezwykle ważna jest również regularna aktywność fizyczna, dostosowana do indywidualnych preferencji, z minimum 30 minutami ruchu dziennie i wykorzystywaniem każdej okazji do aktywności, takiej jak chodzenie pieszo czy jazda na rowerze.
Nie można zapominać o dbaniu o regularny i wystarczająco długi sen (7-8 godzin), stworzeniu wieczornego rytuału ułatwiającego zasypianie oraz unikaniu używek, takich jak alkohol i nikotyna.
Równie istotne jest dbanie o zdrowie psychiczne poprzez radzenie sobie ze stresem za pomocą technik relaksacyjnych, utrzymywanie równowagi między pracą a życiem prywatnym, rozmowy z bliskimi o swoich uczuciach, budowanie pozytywnych relacji, rozwój osobisty poprzez realizację pasji i zainteresowań oraz poszukiwanie pomocy w razie potrzeby.
Regularne badania profilaktyczne, dostosowane do wieku i płci, pozwalają na kontrolę stanu zdrowia i wczesne wykrycie ewentualnych problemów. Warto również angażować się w wolontariat i działania społeczne na rzecz zdrowia w swojej społeczności, wspierać organizacje działające na rzecz poprawy zdrowia oraz propagować zdrowy styl życia wśród bliskich.
Pamiętajmy, że dbanie o zdrowie to proces, który wymaga czasu i zaangażowania, a każda, nawet najmniejsza zmiana na lepsze, ma znaczenie.
Partnerstwa dla zdrowia – razem możemy więcej
Wierzymy, że partnerstwa są kluczem do trwałej poprawy zdrowia i jakości życia. Współpraca z innymi organizacjami, instytucjami i partnerami biznesowymi pozwala nam łączyć siły, wymieniać się wiedzą i zasobami oraz realizować ambitne projekty, które mają realny wpływ na życie ludzi.
Fundacja Premium Foods nawiązała współpracę z Grupą Planeta 2030 działającą na rzecz promocji celów zrównoważonego rozwoju i dbaniu o poprawę jakości życia każdego z nas.
Wspólnie możemy stworzyć silną sieć partnerstw, która będzie działać na rzecz zdrowia i dobrostanu. Każda pomoc jest cenna i przybliża do osiągnięcia założonych celów.
Zdrowie i jakość życia – podstawa w codzienności
Zdrowie i jakość życia to nie luksus, lecz podstawa, na której budujemy swoją codzienność i przyszłość. Inwestując w swoje zdrowie, inwestujemy w lepsze samopoczucie, większą energię i zdolność do realizacji marzeń.
Dbanie o siebie to nie egoizm, lecz odpowiedzialność – za siebie, swoich bliskich i całe społeczeństwo. Każdy z nas, poprzez codzienne wybory, ma realny wpływ na swoje zdrowie i dobrostan. Poprzez zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną, dbanie o zdrowie psychiczne i regularne badania profilaktyczne, możemy znacząco poprawić jakość swojego życia.
Wierzymy, że zdrowie jest nierozerwalnie związane z edukacją, gospodarką, równością i środowiskiem. Dlatego tak ważne jest, abyśmy wszyscy – jako jednostki, organizacje i społeczności – podjęli działania na rzecz zdrowia i dobrostanu. Pamiętajmy, że każda, nawet najmniejsza zmiana na lepsze, ma znaczenie i przybliża nas do zdrowszego i szczęśliwszego życia.